腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
肘、手首の痛みの原因
一般的な鍼の治療効果、効かせ方を知りたい方はこちらもご覧ください。ここでは、肘手首の痛みの原因とそれに対する鍼の治療方法をご紹介します。
肘や手首が痛むアスリートはやはり、野球、テニス、ゴルフなど、腕をよく使うスポーツをする人に多いです。肘から手首には、信じられないくらいたくさんの筋肉が走っています。主に、手首、指を手の甲側に曲げる伸筋と、掌(てのひら)側に曲げる屈筋に分けられます。主にお医者様からは以下のような診断が下されることが多いです。
肘周り、手首周りの骨折、肘関節の脱臼、肘、手首の捻挫、骨端線離開、野球肘(離断性骨軟骨炎)、テニス肘(外側上顆炎)、ゴルフ肘(内側上顆炎)、腱鞘炎(ドゲルバン病、)月状骨軟化症(キーンベック病)また肘より下の筋肉が硬直して起こる神経絞扼障害障害(肘部管症候群、手根管症候群、などがあります。また、首が原因で肘や手首、腕に痛みやしびれが出ることもあります。頸椎椎間板ヘルニア、頸部脊柱管狭窄症、頸椎症、頸椎後縦靱帯骨化症などです。たくさんの症状があり、マッサージ師、鍼灸師はすべてのメカニズムを理解しておかないといけませんが、私たちができるのは筋肉の硬直を緩め、血行を良くすること。それらに直接効果がある疾患は、手首の捻挫、外側上顆炎、内側上顆炎、また肘より上または下の筋肉が硬直して起こる神経絞扼障害障害、腱鞘炎です。その他の疾患の根本の原因(骨の変形など)は治すことができませんので、お医者さんの治療を優先します。しかし、一般のお医者や理学療法での治療を終えた後でも痛みが残ることがあります。それは、まだ筋の緊張が残り、それにより、神経がそれにより圧迫を受けるためです。肘、手首にはたくさんの筋肉がありますので、治療では、どの筋肉を一番緩ませると効果的なのかを圧痛を確かめ、テスト(徒手検査)で確かめてから鍼をしていきます。
対象とする筋肉
上腕二頭筋
上腕筋、
腕橈骨筋、
円回内筋、
橈側手根屈筋
長掌筋
尺側手根屈筋
浅指屈筋、
(上から)
上腕二頭筋
上腕筋、
上腕三頭筋、
腕橈骨筋
長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋、小指伸筋、尺側手根伸筋
尺側手根屈筋
長母指外転筋、短母指伸筋、長母指伸筋
(左から)
長掌筋
橈側手根屈筋
腕橈骨筋、
長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋
長母指外転筋、短母指伸筋、長母指伸筋、
首から来ている場合
頭半棘筋、頭最長筋、棘筋
多裂筋
頸半棘筋
胸鎖乳突筋、頭半棘筋、頭板状筋、肩甲挙筋、
後斜角筋、中斜角筋、前斜角筋、
僧帽筋、
胸鎖乳突筋、頭半棘筋、頭板状筋、肩甲挙筋、
頚板状筋、大菱形筋、小菱形筋、上後鋸筋、