
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
腰、背中の痛みの原因
一般的な鍼の治療効果、効かせ方を知りたい方はこちらもご覧ください。ここでは、背中、腰、臀部の痛みの原因とそれに対する鍼の治療方法をご紹介します。
腰痛の原因には、いろいろとあります。ヒトが立って生活を始めるようになってから、構造上、腰(特に腰の下の方)にはとても負担がかかってしまうのです。そのため、どのような方にも痛みが発生する可能性があるといえるでしょう。
お医者様が診断するのは、腰椎椎間板ヘルニア、椎間孔狭窄症、腰椎分離症・すべり症、腰椎上下椎間関節捻挫・炎症、仙腸関節炎、腰椎椎間狭窄症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎骨折、腰部、臀部の筋筋膜症、梨状筋症候群、坐骨神経痛、上臀皮神経障害、閉塞性動脈硬化症、側湾症、いわゆるぎっくり腰(捻挫)、などなど。
これらの診断は、私たち鍼灸、あんまマッサージ師が、施術するにあたって、とても助かる情報になります。しかながら、鍼灸、あんまマッサージ師ができることは、たった一つ。揉んでほぐすか、鍼を入れること。ですから、ここでは、私が考える痛み腰、背中、痛みの取り方を述べたいと思います。
たくさんの症状があり、マッサージ師、鍼灸師はすべてのメカニズムを理解しておかないといけませんが、鍼治療、マッサージを施すことによって直接効果がある疾患は、腰椎上下椎間関節捻挫・炎症、仙腸関節炎、腰部、臀部の筋筋膜症、梨状筋症候群、坐骨神経痛、いわゆるぎっくり腰です。その他の疾患の根本の原因は直すことができません(骨の変形が治すなど)ので、お医者さんの治療を優先します。しかし、一般のお医者や理学療法での治療を終えた後でも痛みが残ることがあります。 それは、痛みの原因であった周りの筋肉が過剰に反応して硬直して神経が圧迫されるためです。マッサージ、鍼をすることによって、緊張して筋肉、筋膜を緩めてあげて、痛みを引き起こしている神経への負担を軽くすることができます。
腰にはたくさんの筋肉がありますので、治療では、どの筋肉を一番緩ませると効果的なのかを圧痛を確かめ、テスト(徒手検査)で確かめてから鍼をしていきます。
対象とする筋肉

背中の痛み
広背筋、僧帽筋、肩甲挙筋、大菱形筋、小菱形筋、上後鋸筋、下後鋸筋、脊柱起立筋群(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)、横突棘筋(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)、頚板状筋、腹横筋、胸腰筋膜、大円筋、小円筋
腰の痛み
広背筋、下後鋸筋、脊柱起立筋群(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)、横突棘筋(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)、腹横筋、胸腰筋膜、腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)、腰方形筋、大臀筋、中臀筋、梨状筋
お尻の痛み
広背筋、脊柱起立筋群(腸肋筋、胸最長筋、棘筋)、横突棘筋、(半棘筋、多裂筋、回旋筋)、腹横筋、胸腰筋膜、仙腸関節、腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)、腰方形筋、大臀筋、中臀筋、小臀筋、大腿筋膜張筋、梨状筋、内閉鎖筋、上下双子筋、大腿方形筋、大腿二頭筋、薄筋、長内転筋、大内転筋、恥骨筋、外閉鎖筋

背中・腰の深層の筋肉
肩甲挙筋
横突棘筋
(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)
脊柱起立筋群
(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)
上後鋸筋、
下後鋸筋、

背中・腰の深層の筋肉
肩甲挙筋
横突棘筋
(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)
脊柱起立筋群
(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)
上後鋸筋、
下後鋸筋、



脊柱起立筋群
頚胸腸肋筋、
頚胸最長筋、
頚胸棘筋
腰方形筋、
大臀筋、
中臀筋、小臀筋
梨状筋、
内閉鎖筋、
上下双子筋、
大腿方形筋
大臀筋
中臀筋
大腿二頭筋
薄筋
長内転筋
大内転筋
背中・腰の深層の筋肉
腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)腰方形筋