腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
肩の痛みの原因
一般的な鍼の治療効果、効かせ方を知りたい方はこちらもご覧ください。ここでは、肩の痛みの原因とそれに対する鍼の治療方法をご紹介します。
肩関節は実は胸郭(肋骨で囲む部分)から肩甲骨がペタッとくっついていて、そこに上腕骨(腕の骨)がポコッとはまっています。肩甲骨と胸郭、肩甲骨と上腕骨、胸郭と上腕骨など、たくさんの筋肉と靭帯が協力し合って腕を支えています。肩の痛みの原因を探るのはとても複雑な構造をしっかりと理解していないといけません。お医者様からは以下のような診断が下されることが多いです。
腱板(ローテーターカフ)損傷、腱板の炎症、肩峰下滑液包炎、インピンジメント症候群、肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)上腕二頭筋長頭腱炎、烏口突起炎、野球肩、水泳肩(ともにOveruse使い過ぎによる炎症)、外傷による関節のねんざ(関節包、靭帯などの軟部組織の損傷による、小出血、浮腫)、脱臼、亜脱臼、骨折、上腕骨近位骨端線離開、石灰沈着性腱板炎、そして、筋肉の硬直による神経の絞扼障害などがある(肩甲上神経、腋窩神経など)また、首が原因で肩や腕に痛みやしびれが出ることもあります。頸椎椎間板ヘルニア、頸部脊柱管狭窄症、頸椎症、頸椎後縦靱帯骨化症、胸郭出口症候群(斜角筋症候群、頸肋症候群、肋鎖症候群、過外転症候群)などです。
たくさんの症状がありして、マッサージ師、鍼灸師はすべてのメカニズムを理解しておかないといけませんが、私たちができるのは筋肉の硬直を緩め、血行を良くすること。それらに直接効果がある疾患は、腱板の炎症、肩峰下滑液包炎、インピンジメント症候群、上腕二頭筋長頭腱炎、烏口突起炎、野球肩、水泳肩(ともにOveruse使い過ぎによる炎症)、関節のねんざ(関節包、靭帯などの軟部組織の損傷による、小出血、浮腫)、神経絞扼障害です。その他の疾患の根本の原因は直すことができません(骨の変形が治すなど)ので、お医者さんの治療を優先します。しかし、一般のお医者や理学療法での治療を終えた後でも痛みが残ることがあります。それは、まだ筋の緊張が残り、それにより、神経がそれにより圧迫を受けるためです。肩関節には本当にたくさんの筋肉がありますので、治療では、どの筋肉を一番緩ませると効果的なのかを圧痛を確かめ、テスト(徒手検査)で確かめてから鍼やマッサージをしていきます。
対象とする筋肉
ローテータカフ(肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋)、
上腕二頭筋、上腕三頭筋、烏口腕筋、
対象となりえる軟部組織
肩鎖靭帯、烏口肩峰靭帯、烏口上腕靭帯、肩峰下滑液包、棘下筋腱下滑液包、三角筋下包、
三角筋、
大胸筋、
小胸筋、
前鋸筋、
上腕二頭筋、
烏口腕筋、
ローテータカフ(肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋)、
大円筋、
広背筋
小胸筋
上腕二頭筋
烏口腕筋
首から来ている場合
頭半棘筋、頭最長筋、棘筋
多裂筋
頸半棘筋
胸鎖乳突筋、頭半棘筋、頭板状筋、肩甲挙筋、
後斜角筋、中斜角筋、前斜角筋、
僧帽筋、
胸鎖乳突筋、頭半棘筋、頭板状筋、肩甲挙筋、
頚板状筋、大菱形筋、小菱形筋、上後鋸筋、