腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
ふくらはぎ、アキレス腱の痛みの原因
一般的な鍼の治療効果、効かせ方を知りたい方はこちらもご覧ください。ここでは、ふくらはぎ、アキレス腱の痛みの原因とそれに対する鍼の治療方法をご紹介します。
ふくらはぎはアキレス腱についています。アキレス腱は全身の体重を全部受け止めて、ジャンプしたり、走ったりすると、体重よりも何倍もある重さを一つの足で支えます。そのため、アキレス腱、そしてそこについているふくらはぎに負荷がかかり、炎症が起きやすくなります。
ふくらはぎ、アキレス腱が痛いとき、お医者様から以下のような診断が下されることが多いです。
アキレス腱断裂、アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎、ヒラメ筋、ひふく筋の肉離れ、総腓骨神経絞扼障害など。また、腰から来る坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、などのふくらはぎのいたみやしびれも考えられます。
肉離れや慢性の症状には鍼は効果が現れます。アキレス腱断裂そのものは、鍼を打ったところですぐに元に戻ることはできませんので、第一優先は、お医者様による治療や、理学療法を優先させます。しかし、その治療を一通り、終えた後でも痛みが治まらないことがあります。それは、まだ筋や、アキレス腱の緊張やしこりが残ることがあります。それにより、神経がそれにより圧迫を受けるためだと考えられます。鍼治療やマッサージは、そのしこりにアプローチをして、血行をよくして、循環を促進することによって修復を促し、結果、痛みを和らげることを目標とします。治療では、どの筋肉を一番緩ませると効果的なのかを圧痛を確かめ、テスト(徒手検査)で確かめてから鍼をしていきます。
対象とする筋肉
膝窩筋、足底筋、
ヒラメ筋、
腓腹筋、
長腓骨筋、
後脛骨筋、
長趾屈筋、
ヒラメ筋、
腓腹筋、
後脛骨筋、
長母指屈筋、
長趾屈筋、
前脛骨筋、
腓腹筋、
足の裏筋群
腰などふくらはぎよりも上から来る場合
脊柱起立筋群(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)、横突棘筋(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)、胸腰筋膜、腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)、腰方形筋、大臀筋、中臀筋、梨状筋、内閉鎖筋、上下双子筋、大腿方形筋、
背中・腰の深層の筋肉
肩甲挙筋
横突棘筋
(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)
脊柱起立筋群
(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)
上後鋸筋、
下後鋸筋、
背中・腰の深層の筋肉
脊柱起立筋群
頚胸腸肋筋、
頚胸最長筋、
頚胸棘筋
横突棘筋群
頭半棘筋、
頚胸半棘筋、
多裂筋、
回旋筋
脊柱起立筋群
頚胸腸肋筋、
頚胸最長筋、
頚胸棘筋
腰方形筋、
大臀筋、
中臀筋、小臀筋
梨状筋、
内閉鎖筋、
上下双子筋、
大腿方形筋
大臀筋
中臀筋
大腿二頭筋
薄筋
長内転筋
大内転筋
背中・腰の深層の筋肉
腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)腰方形筋